Τα αλλεργικά συμπτώματα, όπως η φαγούρα στη μύτη και στα μάτια, η καταρροή, το μπούκωμα και τα φτερνίσματα, μπορεί να δυσκολέψουν σημαντικά τη ζωή ενός μαθητή και να επηρεάσουν την καθημερινότητά του στο σχολείο. Αυτό μπορεί να συμβαίνει ιδιαίτερα κατά τους μήνες της άνοιξης και του καλοκαιριού, αλλά όχι μόνο τότε.
Οι γύρεις, όπως από το περδικάκι, την ελιά, τα γρασίδια, τα σιτηρά και διάφορα δέντρα, είναι συχνοί παράγοντες που σχετίζονται με εποχικά αλλεργικά συμπτώματα, χωρίς βέβαια να αποκλείονται και άλλα αλλεργιογόνα. Για αρκετά παιδιά, η αλλεργική ρινίτιδα και η επιπεφυκίτιδα δεν είναι απλώς μια ενόχληση, αλλά κάτι που επηρεάζει ουσιαστικά την ποιότητα ζωής τους μέσα στο σχολικό περιβάλλον.
Όταν τα συμπτώματα φαίνονται «αθώα», αλλά δεν είναι
Η αλλεργική ρινίτιδα και η επιπεφυκίτιδα μπορεί να είναι κάτι περισσότερο από ένα απλό φτέρνισμα για όσους το βιώνουν στα σχολικά χρόνια. Η κοινωνική ζωή, για την οποία ένα παιδί προσπαθεί συχνά υποσυνείδητα μέσα στην τάξη, γίνεται πιο δύσκολη την περίοδο των συμπτωμάτων.
Ακόμη και για έναν ενήλικα, ένα συνεχόμενο φτέρνισμα ή η ανάγκη για χαρτομάντηλο μπροστά σε άλλους μπορεί να προκαλεί αμηχανία. Για ένα παιδί, αυτό μπορεί να είναι ακόμη πιο έντονο, ιδιαίτερα μέσα σε ένα σχολικό περιβάλλον που κάποιες φορές γίνεται σκληρό και μπορεί να πληγώσει.
Πώς επηρεάζονται ο ύπνος, η κόπωση και η απόδοση στο σχολείο
Ο ύπνος συχνά διαταράσσεται από τις ενοχλήσεις της μύτης και των ματιών. Η αναπνοή δυσκολεύει και το αλλεργικό παιδί μπορεί να αναγκάζεται να αναπνέει από το στόμα ή ακόμη και να ροχαλίζει κάποιες φορές. Αυτό δημιουργεί εύκολα τις προϋποθέσεις για κόπωση, εκνευρισμό και δυσκολία συγκέντρωσης κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Τα πράγματα γίνονται ακόμη πιο δύσκολα όταν συνυπάρχει άσθμα, γιατί τότε και η άσκηση μπορεί να προσθέτει περισσότερη κόπωση. Μακροχρόνια, η αποφυγή της σωματικής δραστηριότητας μπορεί να επηρεάσει όχι μόνο τη φυσική κατάσταση του παιδιού, αλλά και τη συνολική του ευημερία, την κοινωνική ζωή και την αυτοπεποίθησή του.
Οι επιδόσεις στο σχολείο φαίνεται ότι σε σημαντικό ποσοστό αλλεργικών μαθητών μειώνονται αισθητά κατά την περίοδο των συμπτωμάτων, ιδιαίτερα όταν αυτή διαρκεί για μήνες. Η αλλεργική ρινίτιδα μπορεί λοιπόν να πάρει πολύ μεγαλύτερες διαστάσεις όταν σκεφτούμε τον τρόπο με τον οποίο επηρεάζει τη σχολική και κοινωνική ζωή του παιδιού.
Πρακτικές κινήσεις που μπορούν να βοηθήσουν τον αλλεργικό μαθητή
Υπάρχουν ορισμένα πρακτικά μέτρα που μπορούν να βοηθήσουν τον αλλεργικό μαθητή στην καθημερινότητά του:
• Να χρησιμοποιούνται αντιισταμινικά που δεν προκαλούν κόπωση και υπνηλία.
• Να παρατηρείται η ανθοφορία παράλληλα με τη χρονική περίοδο των συμπτωμάτων. Ακόμη και αν ένα συγκεκριμένο φυτό δεν είναι το υπεύθυνο αλλεργιογόνο, μπορεί να ανθίζουν ταυτόχρονα άλλα είδη που σχετίζονται με την ενόχληση.
• Κατά τη μετακίνηση προς το σχολείο, να παραμένουν κλειστά τα παράθυρα του αυτοκινήτου και το air-condition να λειτουργεί σε ανακύκλωση, ώστε να μειώνεται η είσοδος αέρα από το εξωτερικό περιβάλλον.
• Εφόσον είναι δυνατό, τα κλειστά παράθυρα την ώρα του μαθήματος μπορεί να λειτουργούν ευεργετικά για τους αλλεργικούς μαθητές.
• Σε εξωτερικούς χώρους, μπορεί να βοηθούν τα γυαλιά ηλίου και ένα καπέλο με γείσο, ώστε οι γύρεις να μένουν όσο γίνεται πιο μακριά από τη μύτη και τα μάτια.
• Ένας καλύτερος ύπνος βοηθά σημαντικά. Τα κλειστά παράθυρα κατά τις βραδινές ώρες, καθώς και το πλύσιμο του προσώπου και των μαλλιών ή ένα ντους πριν από τον ύπνο, μπορούν να μειώσουν τη μεταφορά αλλεργιογόνων στα κλινοσκεπάσματα και στο μαξιλάρι.
• Τα αντιαλλεργικά φάρμακα πρέπει να είναι προσβάσιμα στον μαθητή όλη τη μέρα, όταν αυτό είναι απαραίτητο σύμφωνα με την ιατρική καθοδήγηση.
Τι χρειάζεται προσοχή στις εξωτερικές δραστηριότητες και στην άσκηση
Η σωματική άσκηση και οι δραστηριότητες σε εξωτερικούς χώρους μπορούν να αποτελούν πρόβλημα για τον αλλεργικό μαθητή. Μερικές πρακτικές οδηγίες που μπορεί να φανούν χρήσιμες είναι οι εξής:
• Να εξετάζεται το ενδεχόμενο οι σωματικές δραστηριότητες στο σχολείο να γίνονται σε εσωτερικούς χώρους ή να αποφεύγονται τις ώρες της ημέρας που οι γύρεις βρίσκονται σε υψηλότερα επίπεδα, όπως νωρίς το πρωί και αργά το απόγευμα.
• Να ενθαρρύνεται ο μαθητής να φορά γυαλιά ηλίου και καπέλο με γείσο.
• Αν το σχολείο διαθέτει ντους, μπορεί να είναι χρήσιμο το αλλεργικό παιδί να κάνει ντους μετά από δραστηριότητες σε εξωτερικό χώρο.
• Να υπάρχουν πάντα στη διάθεση του μαθητή τα κατάλληλα φάρμακα πριν, κατά και μετά την άσκηση ή τη δραστηριότητα σε εξωτερικό χώρο, όταν αυτό χρειάζεται.
• Το σχολικό περιβάλλον πρέπει να είναι ενημερωμένο για το πρόβλημα του μαθητή. Είναι σημαντικό να προλαμβάνονται τα έντονα συμπτώματα ρινίτιδας ή επιπεφυκίτιδας, που σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί αργότερα να οδηγήσουν και σε ασθματική κρίση.
Όταν τα συμπτώματα δεν βελτιώνονται
Αν η συμπτωματική θεραπεία και οι παραπάνω οδηγίες δεν βοηθούν αρκετά, χρειάζεται να σκεφτούμε αν τα φάρμακα χρησιμοποιούνται σωστά και με σταθερό πρόγραμμα.
Υπάρχουν διάφορες θεραπευτικές επιλογές για την αλλεργία του ανώτερου αναπνευστικού, όπως η αλλεργική ρινίτιδα και η επιπεφυκίτιδα, που μπορούν να βοηθήσουν ουσιαστικά στην καλύτερη αντιμετώπιση των συμπτωμάτων. Η συζήτηση με έναν ειδικό είναι σημαντική, ώστε να διασφαλιστεί η ποιότητα ζωής του μαθητή και η καλύτερη δυνατή καθημερινότητά του στο σχολείο.